6 Pilares em Ação
Fundamentação técnica e vivências do comportamento alimentar.
01. Neurobiologia
O ciclo da recompensa
"Após um dia exaustivo, o cérebro de Carlos 'exigiu' açúcar para liberar dopamina imediata." – Entender a biologia evita a culpa e foca na regulação do sistema de recompensa.
02. Regulação Emocional
O entorpecimento pela comida
"Ana comeu uma caixa de bombons não por fome, mas para silenciar uma tristeza que não sabia nomear." – A comida torna-se o analgésico para emoções não processadas.
[Image of emotional eating cycle diagram]03. Imagem Corporal
O espelho distorcido
"Mesmo perdendo peso, Lucas ainda via no espelho a criança que sofria bullying." – A imagem psíquica muitas vezes não acompanha a mudança biológica do corpo.
04. Crenças e Cognição
O terrorismo nutricional
"Mariana acreditava que comer pão era um 'pecado' grave." – Desconstruir pensamentos dicotômicos de 'tudo ou nada' é essencial para a paz alimentar.
05. Sócio-Antropologia
O afeto na mesa
"O bolo da avó não era apenas carboidrato, era pertencimento e memória." – Validar o valor social do alimento humaniza o tratamento psicológico.
06. Método OEXPIL
A clínica em ação
"Observamos a compulsão noturna, Expusemos a teoria da ansiedade e Praticamos a respiração diafragmática antes do jantar." – O rigor técnico do laudo clínico.