6 Pilares em Ação
Fundamentação técnica e vivências do comportamento alimentar.
01. Neurobiologia
O ciclo da recompensa
"Após um dia exaustivo, o cérebro de Carlos 'exigiu' açúcar para liberar dopamina imediata." – Entender a biologia evita a culpa e foca na regulação do sistema de recompensa.
02. Regulação Emocional
O entorpecimento pela comida
"Ana comeu uma caixa de bombons não por fome, mas para silenciar uma tristeza que não sabia nomear." – A comida torna-se o analgésico para emoções não processadas.
[Image of emotional eating cycle diagram]03. Imagem Corporal
O espelho distorcido
"Mesmo perdendo peso, Lucas ainda via no espelho a criança que sofria bullying." – A imagem psíquica muitas vezes não acompanha a mudança biológica do corpo.
04. Crenças e Cognição
O terrorismo nutricional
"Mariana acreditava que comer pão era um 'pecado' grave." – Desconstruir pensamentos dicotômicos de 'tudo ou nada' é essencial para a paz alimentar.
05. Sócio-Antropologia
O afeto na mesa
"O bolo da avó não era apenas carboidrato, era pertencimento e memória." – Validar o valor social do alimento humaniza o tratamento psicológico.
06. Método OEXPIL
A clínica em ação
"Observamos a compulsão noturna, Expusemos a teoria da ansiedade e Praticamos a respiração diafragmática antes do jantar." – O rigor técnico do laudo clínico.
Acervo Técnico Alimentar
O que é Psicologia Alimentar?
A psicologia alimentar estuda como emoções, pensamentos e contexto influenciam o comportamento alimentar. Vai além da nutrição, promovendo consciência, equilíbrio e uma relação mais saudável e sustentável com a comida e o corpo.
Neurobiologia na prática: como o cérebro influencia comportamentos e emoções
A neurobiologia investiga o sistema nervoso, explicando como neurônios, neurotransmissores e a plasticidade cerebral influenciam emoções, cognição e comportamento humano.
Comer emocional em alta: como alimentação, cérebro e inconsciente estão sendo debatidos na saúde mental
O comer emocional envolve fatores biológicos, psicológicos e sociais. Neurobiologia, nutrição e psicanálise ajudam a compreender como emoções e experiências influenciam a relação com a comida.